вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 300.00 гр, креветки- 200.00 гр, гречка- 300.00 гр, сок абрикосовый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1545.4 жиры:20.2 г. белки: 148.2 г. углеводы: 205.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 261 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.45 мг. Витамин B1: 1.59 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 3 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 27.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 39.1 мг. Витамин С: 28.2 мг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Железо: 33.3 мг.
Калий: 2.83 г. Кальций: 434 мг.
Магний: 812 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 1.88 г. Сера: 1.25 г.
Хлор: 332 мг. Йод: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru