вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, баранина котлеты(ГИ:50)- 200.00 гр, вареники с картофелем- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1687.3 жиры:93.9 г. белки: 64.6 г. углеводы: 141.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 389.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 1.44 мг.
Витамин РР: 26.3 мг. Железо: 10.1 мг.
Калий: 3.15 г. Кальций: 203.3 мг.
Магний: 172.3 мг. Натрий: 244.6 мг.
Фосфор: 859.7 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8 мг. Сера: 510 мг.
Хлор: 3.06 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин С: 33.6 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru