вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 700.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, виноград- 400.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1418.15 жиры:56.28 г. белки: 41.98 г. углеводы: 220.86 г.

съедено еды: 3.19 кг. , воды в рационе: 2276.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 2.79 мг. Витамин В3: 4.87 мг.
Витамин В6: 2.39 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 22.42 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 6.93 мг. Витамин С: 213.5 мг.
Железо: 28.43 мг. Калий: 5.54 г.
Кальций: 1.66 г. Магний: 1.91 г.
Натрий: 999.6 мг. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 373.8 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.15 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru