вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, салат- 10.00 гр, шампанское- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 946.139 жиры:18.972 г. белки: 22.3 г. углеводы: 46.09 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1330.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.65 мг. Витамин С: 38.3 мг.
Железо: 3 г. Калий: 1.02 г.
Кальций: 180.2 мг. Магний: 131 мг.
Натрий: 194.01 мг. Фосфор: 328.9 мг.
Хлор: 164 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 199.6 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru