вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, малина- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, икра кабачковая- 400.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, молоко 2,5%- 300.00 гр, моя шарлотка- 200.00 гр

мой рациончик за сегодня ))

ИТОГ:

ккал.: 1359.299 жиры:60.951 г. белки: 32.06 г. углеводы: 180.04 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 720.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 11.28 мг.
Витамин С: 160.1 мг. Железо: 10.53 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 295.55 мг.
Магний: 174.8 мг. Натрий: 61.72 мг.
Фосфор: 335.84 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 20.8 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Сера: 106.4 мг. Хлор: 100.4 мг.
Йод: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru