вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: жаркое из курицы- 150.00 гр, АКТИВИА натур.- 500.00 гр, сыр ольтермани 17%- 130.00 гр, грудка кур. на пару- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1282.09 жиры:89.87 г. белки: 100.18 г. углеводы: 37.12 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 116.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 8.7 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 468.15 мг.
Кальций: 87.15 мг. Магний: 52.5 мг.
Натрий: 145.8 мг. Фосфор: 338.7 мг.
Сера: 237.75 мг. Хлор: 126.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru