вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сыр гауда- 60.00 гр, печенье овсяное- 20.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, грибы консервированные- 60.00 гр, салат сырный- 60.00 гр, яблоко- 330.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, майонез- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1315.77 жиры:79.348 г. белки: 60.69 г. углеводы: 59.62 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 263.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 15.25 мг.
Железо: 13.64 мг. Кальций: 139.16 мг.
Натрий: 1.37 г. Фосфор: 397.5 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.76 мг.
Калий: 1.35 г. Магний: 85.37 мг.
Сера: 52.9 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 36.6 мг.
Витамин Н: 0.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru