вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, курица окорочка- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 200.00 гр, йогурт 6%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1458 жиры:55.8 г. белки: 94.3 г. углеводы: 123.7 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 171.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.83 мг. Витамин В2: 1.4 мг.
Витамин РР: 17.7 мг. Железо: 15.07 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 508.2 мг.
Магний: 231.4 мг. Натрий: 1.63 г.
Фосфор: 1.06 г. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.4 мг.
Сера: 185 мг. Хлор: 2.26 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru