вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 400.00 гр, помидор- 400.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, кабачок- 100.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.04 жиры:31.64 г. белки: 7.68 г. углеводы: 49.75 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 934.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.07 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин РР: 3.62 мг. Витамин С: 165.2 мг.
Железо: 8.48 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 195.4 мг. Магний: 159.3 мг.
Натрий: 200.5 мг. Фосфор: 343.8 мг.
Хлор: 354.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 113.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru