вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 20.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, курица без кожи- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1252.95 жиры:95 г. белки: 85.25 г. углеводы: 15.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 313.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин РР: 16.52 мг. Железо: 13.39 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 302.2 мг.
Магний: 142.7 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 1.18 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин В3: 3.63 мг.
Витамин В6: 2.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 17.21 мг. Витамин B12: 2.49 мкг.
Сера: 764.9 мг. Хлор: 353.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru