вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, виноград- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 682.25 жиры:4.8 г. белки: 13.85 г. углеводы: 155.65 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 893.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.07 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 2.06 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин РР: 6.05 мг.
Витамин С: 125 мг. Железо: 9 мг.
Калий: 2.74 г. Кальций: 237 мг.
Магний: 298.5 мг. Натрий: 302.5 мг.
Фосфор: 497 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 258 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 136.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru