вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, картофель печенный в кожуре- 80.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, вафли(ГИ:65)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.06 жиры:16.46 г. белки: 31.44 г. углеводы: 101.29 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 2008.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 6.11 мкг. Витамин РР: 13.62 мг.
Железо: 6.13 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 123.3 мг. Магний: 131.9 мг.
Натрий: 232.2 мг. Фосфор: 316.7 мг.
Сера: 147.1 мг. Хлор: 328.4 мг.
Витамин А: 0.84 мг. Витамин С: 10.7 мг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Йод: 9.2 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru