вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, шашлык- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 995.2 жиры:87 г. белки: 48.4 г. углеводы: 6.6 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2046.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 11.4 мг. Железо: 7.8 мг.
Калий: 972.2 мг. Кальций: 73.4 мг.
Магний: 108.2 мг. Натрий: 99.6 мг.
Фосфор: 485.8 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин С: 1 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Сера: 448 мг. Хлор: 116.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru