вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

драже(ГИ:50)- 100.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.3 жиры:62.4 г. белки: 35.2 г. углеводы: 45.7 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2173.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.3 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 105 мг. Магний: 144 мг.
Натрий: 112 мг. Фосфор: 344 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 12.7 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru