вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, персик- 100.00 гр, чечевица вареная- 180.00 гр, блины- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.44 жиры:29.33 г. белки: 14.74 г. углеводы: 71.95 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 361.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Витамин РР: 2.62 мг. Витамин С: 33.3 мг.
Железо: 3.42 мг. Калий: 960.5 мг.
Кальций: 233.7 мг. Магний: 69.2 мг.
Натрий: 143.8 мг. Фосфор: 285.8 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 94.6 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru