яблоко- 500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, майонез Кальве легкий- 20.00 гр, огурец- 110.00 гр, помидор- 100.00 гр, салат- 170.00 гр, творог 1.8%“Славянский“- 150.00 гр
9-00 йогурт ,яблоко,сахар измельчила в блендере
13-30 вегетарианский борщ с майонезом и зубчик чеснока
15-00 отварная грудка с салатом
17-00 творог с яблоком
ИТОГ:
ккал.: 945.552
жиры:27.13 г.
белки: 76.91 г.
углеводы: 101 г.
съедено еды:
1.61 кг. , воды в рационе: 736.85 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 945.552