вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, петрушка- 30.00 гр, чечевица- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.97 жиры:5.26 г. белки: 28.97 г. углеводы: 74.59 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 348.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 3.54 мкг.
Витамин РР: 3.19 мг. Витамин С: 100.5 мг.
Железо: 19.68 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 221.8 мг. Магний: 162.7 мг.
Натрий: 184.6 мг. Фосфор: 459.7 мг.
Хлор: 205.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 200.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru