вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 10.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, какао- 10.00 гр, виноград- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр, мята- 10.00 гр, базилик сушеный- 2.00 гр, ваниль- 0.00 гр, орех кедровый- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.4842 жиры:19.3896 г. белки: 9.71 г. углеводы: 57.96 г.

съедено еды: 567 гр. , воды в рационе: 453.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 3.73 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 101.7 мг.
Железо: 5.83 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 169.5 мг. Магний: 146.5 мг.
Натрий: 141.6 мг. Фосфор: 267.85 мг.
Сера: 71.9 мг. Хлор: 170 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru