вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 60.00 гр, баклажан- 50.00 гр, помидор- 20.00 гр, морковь- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кабачок- 80.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, масло растительное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.148 жиры:14.182 г. белки: 5.48 г. углеводы: 10.48 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1276.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.29 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.93 мг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Витамин РР: 6.06 мг. Витамин С: 51.7 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 119.6 мг. Магний: 114.9 мг.
Натрий: 43.44 мг. Фосфор: 164.28 мг.
Сера: 38.1 мг. Хлор: 120.1 мг.
Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru