вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течении дня: салат овощной- 600.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 957.3 жиры:71.7 г. белки: 16.2 г. углеводы: 38.4 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 592.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.75 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.85 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 136.65 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 534.15 мг. Магний: 166.05 мг.
Натрий: 483.3 мг. Фосфор: 435.3 мг.
Сера: 65.85 мг. Хлор: 327.15 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru