вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром(ГИ:60)- 200.00 гр, винегрет- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2041.2 жиры:86.7 г. белки: 183.9 г. углеводы: 140 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 305.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.84 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 11.25 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 16.3 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 266.6 мг. Витамин С: 18.6 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 70.9 мг.
Калий: 966.3 мг. Кальций: 1.42 г.
Магний: 84.1 мг. Натрий: 293.8 мг.
Фосфор: 3.08 г. Сера: 95 мг.
Хлор: 142.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru