вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, вода- 100.00 гр, курица грудка варённая- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.429 жиры:11.491 г. белки: 41.44 г. углеводы: 15.76 г.

съедено еды: 721 гр. , воды в рационе: 497.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 3.62 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 47.14 мг.
Железо: 21.1 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 199.49 мг. Магний: 154.64 мг.
Натрий: 53.06 мг. Фосфор: 350.78 мг.
Хлор: 106.84 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 1.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru