вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, квас- 500.00 гр, яйца куриные жареные- 160.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 900.68 жиры:57.23 г. белки: 43.84 г. углеводы: 56.25 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1419.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.5 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 41.51 мг. Витамин В3: 3.61 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 15.03 мг.
Витамин Е: 8.68 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.93 мг. Витамин С: 47.5 мг.
Железо: 10.86 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 208.02 мг. Магний: 112.66 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 705.78 мг.
Хлор: 912.82 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 396.48 мг. Витамин Д: 4.48 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru