вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, яблоко- 600.00 гр, томаты- 70.00 гр, рагу из овощей- 150.00 гр, шоколад с цельными орехами- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.483 жиры:18.8 г. белки: 14.05 г. углеводы: 94.2 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 292.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 156 мг. Железо: 24.21 мг.
Калий: 2.74 г. Кальций: 218.8 мг.
Магний: 147.1 мг. Натрий: 217.6 мг.
Фосфор: 290.8 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.08 мг. Витамин Н: 4.14 мкг.
Сера: 60.9 мг. Хлор: 122.39 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru