вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:10): фасоль консервирован.- 30.00 гр, кабачок- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Забыла записать завтра - было два небольших яичка и полапельсина

ИТОГ:

ккал.: 113.626 жиры:0.852 г. белки: 7.57 г. углеводы: 20.17 г.

съедено еды: 112 гр. , воды в рационе: 78.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.14 мг.
Витамин РР: 1.27 мг. Железо: 5.68 мг.
Калий: 570 мг. Кальций: 66.9 мг.
Магний: 46.9 мг. Натрий: 15.24 мг.
Фосфор: 188.38 мг. Сера: 47.7 мг.
Хлор: 17.4 мг. Йод: 3.63 мкг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин С: 12.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru