вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:30): мед(ГИ:80)- 14.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, творог обезжиренный Вкуснотеево 0,5%- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.92 жиры:7.554 г. белки: 70.41 г. углеводы: 24.64 г.

съедено еды: 398 гр. , воды в рационе: 3.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 7.4 мкг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.01 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.9 мкг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 3.43 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Железо: 1.15 мг. Калий: 23.5 мг.
Кальций: 215.96 мг. Магний: 10.42 мг.
Натрий: 175.92 мг. Фосфор: 145.52 мг.
Сера: 0.14 мг. Хлор: 2.52 мг.
Йод: 0.28 мкг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru