вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс говяжий(ГИ:50)- 300.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1372.5 жиры:96.2 г. белки: 90.2 г. углеводы: 23.9 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2377.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 18.1 мг. Витамин С: 33.8 мг.
Витамин Д: 2.4 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 14.8 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 165.9 мг. Магний: 185.3 мг.
Натрий: 256.9 мг. Фосфор: 991.2 мг.
Сера: 875.2 мг. Хлор: 283.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru