вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

омлет- 200.00 гр, помидор- 285.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица грудка варённая- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 80.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 986.954 жиры:54.871 г. белки: 64.42 г. углеводы: 62.15 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 2156.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.58 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 5.68 мкг.
Витамин РР: 6.65 мг. Витамин С: 100.89 мг.
Железо: 23.35 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 197.67 мг. Магний: 229.32 мг.
Натрий: 199.58 мг. Фосфор: 427.26 мг.
Сера: 148.74 мг. Хлор: 2.33 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru