вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, салат овощной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.265 жиры:34.705 г. белки: 38.58 г. углеводы: 72.05 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 120 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.71 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 3.48 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 16.1 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 8.31 мг. Витамин С: 169.1 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 493.03 мг.
Кальций: 197.6 мг. Магний: 194.55 мг.
Натрий: 294.3 мг. Фосфор: 375.4 мг.
Сера: 351.6 мг. Хлор: 152.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru