вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(12:00): паштет печеночный- 12.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 160.00 гр, хлеб белый- 27.00 гр, (20:30): сухари ржаные- 40.00 гр, пиво- 800.00 гр, курица копченая- 15.00 гр, (23:59): апельсин- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 969.515 жиры:16.87 г. белки: 32.01 г. углеводы: 203.36 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 212.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 6.93 мг. Железо: 4.92 мг.
Калий: 782.84 мг. Кальций: 248.38 мг.
Магний: 140.45 мг. Натрий: 154.91 мг.
Фосфор: 512.36 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 181.92 мг. Хлор: 75.43 мг.
Витамин С: 114.27 мг. Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru