вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, обед: гречка- 40.00 гр, кефир нежирный- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.46 жиры:5.32 г. белки: 12.04 г. углеводы: 76.2 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 323.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 4.64 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 655.6 мг. Кальций: 234.2 мг.
Магний: 136.4 мг. Натрий: 85.2 мг.
Фосфор: 303.2 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Сера: 81.6 мг.
Хлор: 189.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин С: 1.12 мг. Витамин B12: 0.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru