вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, спагетти вареные- 250.00 гр, тунец- 40.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, джем диетический- 20.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 773.53 жиры:39.06 г. белки: 26.31 г. углеводы: 7.59 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 55.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 8.1 мкг. Витамин Е: 39.47 мг.
Витамин РР: 4.42 мг. Витамин С: 0.94 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 0.58 мг.
Калий: 196.9 мг. Кальций: 348.8 мг.
Магний: 31.72 мг. Натрий: 298.3 мг.
Фосфор: 326.5 мг. Холестерин: 35.9 мг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Сера: 76 мг. Хлор: 64 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru