вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, обед: соус соевый- 20.00 гр, петрушка- 20.00 гр, креветки- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.54 жиры:5.12 г. белки: 26.02 г. углеводы: 46.68 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 205.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 4.14 мг. Железо: 4.08 мг.
Калий: 720.4 мг. Кальций: 235.6 мг.
Магний: 121.4 мг. Натрий: 547.6 мг.
Фосфор: 315 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.12 мг.
Витамин Н: 1.28 мкг. Витамин С: 31.68 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Сера: 252 мг.
Йод: 0.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru