вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.35 жиры:14.33 г. белки: 22.7 г. углеводы: 43.18 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 2143.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.69 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 18.16 мг. Витамин С: 253 мг.
Железо: 33.42 мг. Калий: 3.49 г.
Кальций: 443.3 мг. Магний: 400.6 мг.
Натрий: 161.2 мг. Фосфор: 612.2 мг.
Сера: 51 мг. Хлор: 173 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru