вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 30.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.03 жиры:46.25 г. белки: 36.82 г. углеводы: 52.23 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 216.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.41 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 5.78 мг. Витамин С: 8.09 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Железо: 5.06 мг. Калий: 803.77 мг.
Кальций: 50.2 мг. Магний: 85.01 мг.
Натрий: 203.36 мг. Фосфор: 468.08 мг.
Сера: 355.55 мг. Хлор: 199.89 мг.
Йод: 8.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru