вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, шашлык- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1251.85 жиры:71.7 г. белки: 44.05 г. углеводы: 90.95 г.

съедено еды: 2.95 кг. , воды в рационе: 2743.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 9.95 мкг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 14.25 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 248.3 мг. Магний: 122.8 мг.
Натрий: 168.85 мг. Фосфор: 578.25 мг.
Сера: 428.6 мг. Хлор: 335.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 4.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru