вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, виноград- 300.00 гр, квас- 1000.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1213.05 жиры:61.45 г. белки: 61.5 г. углеводы: 110.4 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1712.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.75 мг. Витамин С: 87.7 мг.
Железо: 12.5 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 211.7 мг. Магний: 166.6 мг.
Натрий: 312.6 мг. Фосфор: 744.8 мг.
Хлор: 276.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 600.2 мг. Витамин Д: 1.6 мкг.
Витамин B12: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru