вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 125.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, вафли(ГИ:65)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, ананас(ГИ:65)- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.894 жиры:6.996 г. белки: 9.79 г. углеводы: 117.66 г.

съедено еды: 851 гр. , воды в рационе: 325.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Витамин РР: 2.44 мг. Витамин С: 158.6 мг.
Железо: 13.63 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 171 мг. Магний: 102.85 мг.
Натрий: 175.17 мг. Фосфор: 162.39 мг.
Сера: 27.75 мг. Хлор: 10.35 мг.
Йод: 9.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru