вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, кальмар- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйцо куриное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.436 жиры:19.894 г. белки: 52.24 г. углеводы: 48.84 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 1867.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.46 мг. Витамин Н: 5.08 мкг.
Витамин РР: 6.82 мг. Витамин С: 71.15 мг.
Железо: 17.64 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 213.9 мг. Магний: 272.6 мг.
Натрий: 270.08 мг. Фосфор: 303.56 мг.
Хлор: 204.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 65.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru