вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 285.00 гр, печень- 80.00 гр, рис с овощами- 150.00 гр, активия твор. не сладкий- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.104 жиры:10.721 г. белки: 38.02 г. углеводы: 25.88 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 2109.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.65 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 7.2 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 9.15 мг. Витамин С: 129.75 мг.
Железо: 29.69 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 216.85 мг. Магний: 205.8 мг.
Натрий: 205.62 мг. Фосфор: 644.34 мг.
Хлор: 317.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 225.4 мг. Витамин B12: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru