вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 180.00 гр, каша овсяная на воде- 240.00 гр, вода- 1500.00 гр, печень- 220.00 гр, курица грудка варённая- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.749 жиры:17.191 г. белки: 72.18 г. углеводы: 67.08 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1660.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.37 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 5.07 мг. Витамин РР: 17.18 мг.
Витамин С: 74.7 мг. Железо: 37.92 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 125.75 мг.
Магний: 141 мг. Натрий: 157.26 мг.
Фосфор: 968.16 мг. Витамин В3: 15.1 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.54 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 0.22 мг.
Сера: 564.32 мг. Хлор: 261.76 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru