вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, перекус 1: сыр российский- 30.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.139 жиры:20.751 г. белки: 8.6 г. углеводы: 15.7 г.

съедено еды: 461 гр. , воды в рационе: 412.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 0.23 мг.
Витамин С: 0.31 мг. Железо: 1.66 мг.
Калий: 221.3 мг. Кальций: 306.75 мг.
Магний: 24.8 мг. Натрий: 252.52 мг.
Фосфор: 213.44 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru