вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, квас- 300.00 гр, курица с кожей- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 826.8 жиры:38.1 г. белки: 44.4 г. углеводы: 81.6 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1556.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В6: 2.04 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 12.2 мг.
Витамин С: 108.6 мг. Железо: 17.8 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 209 мг.
Магний: 2.33 г. Натрий: 428 мг.
Фосфор: 594 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Хлор: 236 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 384 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru