вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 14.00 гр, кефир нежирный- 20.00 гр, обед: кефир нежирный- 120.00 гр, гречка- 14.00 гр, ужин: гречка- 14.00 гр, кефир нежирный- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.96 жиры:3.986 г. белки: 13.09 г. углеводы: 36.48 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 243.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин РР: 2.02 мг. Железо: 3.07 мг.
Калий: 554.8 мг. Кальций: 336 мг.
Магний: 123 мг. Натрий: 136.46 мг.
Фосфор: 372.16 мг. Сера: 112.36 мг.
Хлор: 299.86 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин Н: 9.1 мкг.
Витамин С: 1.82 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru