вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZAVTRAK - 1.: сок яблочный- 100.00 гр, завтрак: яйцо белок- 50.00 гр, яйцо желток- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, соль- 10.00 гр, перец черный молотый- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.0993 жиры:30.6282 г. белки: 50.4 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 537 гр. , воды в рационе: 339.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 4.93 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 26.98 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 18.45 мг.
Железо: 9.62 мг. Калий: 886.4 мг.
Кальций: 514 мг. Магний: 68.47 мг.
Натрий: 344.6 мг. Фосфор: 811.3 мг.
Сера: 359 мг. Хлор: 6.48 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.84 мкг.
Витамин Д: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru