вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, майонез Кальве легкий- 20.00 гр, яблоко- 900.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, творог 0% Ашан- 300.00 гр

борщ вегетарианский

ИТОГ:

ккал.: 830.548 жиры:20.3 г. белки: 39.33 г. углеводы: 129.42 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 295.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 3.61 мкг.
Витамин РР: 5.44 мг. Витамин С: 105.12 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 22.97 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 562.74 мг. Магний: 120.33 мг.
Натрий: 300.15 мг. Фосфор: 249.48 мг.
Сера: 99.81 мг. Хлор: 79.98 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru