вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: масло сливочное- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вафли(ГИ:65)- 30.00 гр, персик- 50.00 гр, овсяная крупа- 45.00 гр, соль- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.851 жиры:16.01 г. белки: 6.44 г. углеводы: 65.62 г.

съедено еды: 148 гр. , воды в рационе: 52.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин Е: 21.93 мг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 2.32 мг. Калий: 356.98 мг.
Кальций: 47.42 мг. Магний: 60.89 мг.
Натрий: 37.05 мг. Фосфор: 186.8 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин С: 5 мг. Сера: 41.25 мг.
Хлор: 629.4 мг. Йод: 3.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru