вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 302.14 жиры:13.26 г. белки: 25 г. углеводы: 35.96 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 777.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин РР: 12.22 мг.
Витамин С: 5.9 мг. Железо: 19.94 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 566.1 мг.
Магний: 254.2 мг. Натрий: 173.6 мг.
Фосфор: 569.8 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru