вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 150.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.3 жиры:30.3 г. белки: 52.05 г. углеводы: 34.55 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1730 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 12.15 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 120.2 мг. Магний: 108 мг.
Натрий: 209.7 мг. Фосфор: 454.2 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 1.7 мкг. Сера: 94.2 мг.
Хлор: 100.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 19.6 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru