вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.45 жиры:34.5 г. белки: 31.75 г. углеводы: 39.65 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 2023.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин Н: 9.45 мкг.
Витамин РР: 12.35 мг. Витамин С: 32.6 мг.
Витамин Д: 0.43 мкг. Витамин B12: 2.35 мкг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 209.05 мг. Магний: 164.1 мг.
Натрий: 667.9 мг. Фосфор: 498.5 мг.
Сера: 336.15 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru